happy-eat – Ganzheitliche Ernährungsberatung - Gäufelden

Desi

Ernährungsberatung,…? Wozu brauche ich das denn?

Es ging mir schon lange nicht mehr körperlich gut. Ich fühlte mich schlapp und kränklich, mein Magen rebellierte des öfteren, ich hatte Schmerzen in den Gelenken, konnte nachts nicht mehr richtig schlafen.

Ich habe vier Kinder großgezogen und arbeite inzwischen wieder in Vollzeit, hauptsächlich in sitzender Tätigkeit, habe einen Haushalt und zwei Hunde zu versorgen.

Endlich an der Zeit etwas zu ändern und etwas für mich zu tun.

Das ist doch ganz einfach, dachte ich mir:
Ich stelle einfach meine Ernährung um, esse weniger, verzichte weitgehenst auf tierische Lebensmittel, kaufe mir Nahrungsergänzungsmittel und melde mich im Fitnessstudio an.
Wenn das nur so einfach wäre.

Was ist mit den Heißhungerattacken, dem Bedürfnis nach Süßem, mit der ungesunden Essgewohnheit meiner Familie, mit den vielen Weißmehlprodukten, den unregelmäßigen Essenszeiten, tagsüber wenig und abends viel essen oder auswärts essen
Wann finde ich Zeit für mich? Wie komme ich innerlich zur Ruhe und sorge für Ausgleich?

Ich komme zu der Erkenntnis: Ich schaffe es nicht alleine. ich brauche Hilfe.
Und diese Hilfe finde ich bei der Ernährungsberatung bei Happy-eat.
Seit einem halben Jahr lerne ich durch die einfühlsame Begleitung meine Ernährung Schritt für Schritt dauerhaft zu ändern und auf mich zu achten und einen Rückfall vorzubeugen. Manche meiner körperlichen Beschwerden sind nicht ganz verschwunden, aber ich habe nicht mehr so viele Schmerzen, kann nachts durchschlafen, meine Verdauung funktioniert super, ich fühle mich insgesamt vitaler und in meiner Haut wohler und habe ganz nebenbei an Gewicht verloren.

Einfach nur weniger Essen funktioniert definitiv nicht. Ich habe durch Jana-Sophie gelernt, dass der Körper ein komplexes System ist und dass es bei einer Ernährungsumstellung einiges zu beachten gibt., wie wichtig die Verteilung von Kohlehydrate, Proteine und Fette ist und wie man das bei der Ernährung umsetzen kann. Und weil ich auch gelernt habe, auf mich besser zu achten, hat auch meine Familie meine Ernährungsumstellung akzeptiert und nimmt darauf Rücksicht.

Ich habe hier somit eine ganzheitliche Ernährungsumstellung erfahren.
Einen ganz herzlichen Dank Dir, liebe Jana-Sophie.
Du hast nicht nur ein umfangreiches Wissen sondern bist auch ein sehr empatischer Mensch. Und die Beratung über online klappt hervorragend.

rax C.

Dank Frau Beyer konnte ich nicht nur meine Ernährung langfristig und nachhaltig umstellen, sonder meinen gesamten Lebensstil verändern. Gesunde Ernährung (wobei "gesund" nicht unbedingt verzicht bedeutet), mehr Bewegung, mehr Achtsamkeit... all das beeinflusst mein Leben nun positiv. Vielen lieben Dank für die bisherige und auch die zukünftige Beratung!

Dingskirchen

Sehr kompetente Beratung! Ich habe mich sehr wohl gefühlt und die Schritte waren genau richtig zum Umsetzen, nicht zu viel und nicht zu wenig. Außerdem lernt man, dass es nicht allein um das geht, was man isst, sondern auch die Einstellung zum Essen, die wichtig ist. Ich hätte nicht gedacht, dass ich es endlich mal schaffe, meine Gewohnheiten zu ändern, und wieviel Einfluss diese Änderungen auf meine Gesundheit haben! Kann ich nur weiterempfehlen!

Laimdota Z.

I truly reccomend Jana's nutritionist consultations and programme! Fully personalized, professional, always prepared, respectful and engaging. This consultation programme helped me to regain control of my eating with a step-by-step habit adjustment and experimentation with new recipes. I really appreciate the scientific bacground of all the adjustments and suggestions, detailed explanation of nutritional benefits and tailored approach to my specific body type and body requirements. I have gained a lot of knowledge, positive view on food and strategy for both routine and also vacations!